به گزارش باشت نیوز، محسن عابدینی نیا روانپزشک در گفتگو با باشگاه خبرنگاران [2] افزود: درصد بالایی از افراد جامعه در طی شب، دچار مشکلاتی می‌شوند و متاسفانه این افراد معمولا اقدام خاص جهت درمان مشکل خود صورت نمی‌دهند.
وی با اشاره به اینکه اغلب مردم خواب کافی ندارند، تصریح کرد: هر انسان باید در طی شبانه روز 6 تا 8 ساعت بخوابد و کمتر از این میزان می‌تواند توانایی مغزی را کاهش دهد.
عابدینی نیا تاکید کرد: مطالعات نشان می‌دهند که 8 ساعت خوابیدن در شبانه روز، توانایی مغز را در انجام محاسبات ذهنی، تفکر، ایجاد آرامش، یادگیری و بسیاری دیگر از فعالیت‌ها تا سه برابر افزایش می‌دهد.
وی گفت: همچنین بسیاری از پژوهش‌ها نشان می‌دهند که داشتن خواب کافی، احتمال بروز سر درد و میگرن را نیز تا حد بسیار زیادی کاهش می‌دهد.
عابدینی نیا یادآور شد: خواب کافی در کودکان و جوانان اهمیت زیادی دارد که البته در سال‌های اخیر به دلیل نوع زندگی مردم، بسیاری از کودکان و جوانان بسیار کمتر از حد مورد نیازشان می‌خوابند.
انتهای پیام/
پیوندها
[1] http://bashtnews.ir/news/55685/8-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AA-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8%DB%8C%D8%AF%D9%86%E2%80%8C-%D8%AF%D8%B1-%D8%B4%D8%A8%D8%A7%D9%86%D9%87-%D8%B1%D9%88%D8%B2-%D8%AA%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D9%85%D8%BA%D8%B2-%D8%B1%D8%A7-%D8%B3%D9%87-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%B1-%D8%A7%D9%81%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D8%B4-%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%D8%AF%D9%87%D8%AF
[2] https://yjc.ir/fa/list/7/57